.png)
DAS TRAINING
KRAFT. AUSDAUER.
IM WECHSEL.
Jede HYBRID CLASS kombiniert unterschiedliche Trainingsformen. Mal liegt der Schwerpunkt auf Kraft, mal auf Ausdauer oder auf einer Mischung aus beidem.
KRAFT
Übungen für Kraft, Stabilität und saubere Bewegungsabläufe.
AUSDAUER
Intervalle und Conditioning mit Rower, SkiErg, Airbike und weiteren Geräten.
FUNKTIONELL
Bewegungen, die mehrere Fähigkeiten verbinden und Abwechslung ins Training bringen.
MAXIMAL 8 TEILNEHMENDE
KLEINE GRUPPE.
VIEL RAUM.
Mit maximal 8 Teilnehmenden bleibt genug Raum für saubere Ausführung, technische Korrekturen und kurze Hinweise während der Einheit.
Überschaubar, direkt und mit genügend Platz für gutes Training.
KURSDETAILS
ALLES AUF EINEN BLICK.
WANN
Montag · 18:30–19:25 Uhr
WO
Bodystrength Atelier · Schlieren
PREIS
CHF 29.– pro Training
Schnuppertraining CHF 20.–
PLÄTZE & BUCHUNG
Maximal 8 Teilnehmende
Online buchbar nach Verfügbarkeit
GUT ZU WISSEN
EINFACH EINSTEIGEN. KLAR GEFÜHRT.
EINSTIEG
Keine Vorerfahrung nötig. Die Übungen werden erklärt und an dein Niveau angepasst.
ANPASSUNGEN
Belastung, Tempo und Übungsvarianten werden bei Bedarf angepasst.
MITBRINGEN
Sportkleidung, saubere Trainingsschuhe und etwas zu trinken reichen aus.
AB 4 TEILNEHMENDEN
Die HYBRID CLASS findet ab 4 Teilnehmenden statt.
MINDESTTEILNEHMERZAHL
Mindestens 4 Anmeldungen 6 Stunden vor Kursbeginn. Sind zu diesem Zeitpunkt weniger Personen angemeldet, wird die HYBRID CLASS abgesagt.
KURZFRISTIGE ABMELDUNG
Bleiben mindestens 4 Teilnehmende angemeldet, ist eine spätere Abmeldung kostenlos. Fällt die Teilnehmerzahl dadurch unter 4, wird der Platz verrechnet und die Class findet für die übrigen Teilnehmenden statt.
BUCHUNGSSYSTEM
Abmeldungen sind online bis 2 Stunden vor Kursbeginn möglich. Danach genügt eine kurze Nachricht via WhatsApp.