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DER EINSTIEG
SO STARTEN WIR.
Die erste Einheit gibt mir einen genaueren Eindruck davon, wie du dich bewegst, was du bereits mitbringst und wo wir ansetzen können.
Eine Trainingseinheit dauert 55 Minuten. Darauf bauen wir Schritt für Schritt auf und passen Umfang und Belastung im Verlauf an.
BETREUUNG
WAS DU MITBRINGST, ZÄHLT.
Erfahrung, Tagesform und Belastbarkeit sind bei jedem Menschen anders. Deshalb schaue ich während jeder Einheit genau hin.
Ich korrigiere die Ausführung, steuere die Belastung und passe das Training dort an, wo es nötig ist.
So bleibt alles auf dich ausgerichtet.
WORAN WIR ARBEITEN
DEINE ZIELE. KLAR IM FOKUS.
01
KRAFT & MUSKULATUR
Mehr Kraft und Muskulatur – für einen belastbaren Körper.
02
KÖRPER & FORM
Körperfett reduzieren und die Körperzusammensetzung verändern.
03
BEWEGLICHKEIT & STABILITÄT
Mehr Beweglichkeit und Kontrolle in deinen Bewegungen.
04
AUSDAUER & LEISTUNG
Ausdauer aufbauen und auch unter Belastung leistungsfähig bleiben.
MEIN ANSPRUCH
QUALITÄT ZEIGT SICH IM DETAIL.
Gutes Personal Training bedeutet für mich, zur richtigen Zeit die richtigen Impulse zu setzen.
Ich beobachte genau, wie du trainierst, und greife dort ein, wo es einen Unterschied macht. So bleibt jede Einheit sinnvoll dosiert und sauber aufgebaut.
PERSONAL TRAINING IM ÜBERBLICK
GUT ZU WISSEN.
55 MINUTEN
Eine Einheit dauert 55 Minuten – konzentriert genutzt und sinnvoll aufgebaut.
DER START
Wir starten mit einer Standortbestimmung, definieren deine Ziele und schauen auf Bewegung, Belastbarkeit und bisherige Erfahrung.
FÜR WEN
Für unterschiedliche Voraussetzungen und Lebensphasen – vom ersten Training bis zu langjähriger Erfahrung.
WIE OFT?
Wie häufig wir trainieren, richtet sich nach deinem Alltag, deiner Erfahrung, deinem Vorhaben und deiner Erholung.