.png)
.png)
DEINE COACHING-APP
DEIN TRAINING. IMMER DABEI.
Mit deiner Coaching-App hast du deinen Trainingsplan jederzeit griffbereit. Übungsvideos unterstützen dich bei der Ausführung, während du deine Trainingseinheiten dokumentierst und deine Fortschritte verfolgen kannst.
TRAININGSPLAN
Dein Training übersichtlich an einem Ort. Alle Übungen, Sätze und Wiederholungen sind klar hinterlegt und jederzeit abrufbar.
ÜBUNGSVIDEOS
Anschauliche Videos zeigen dir die Bewegungsabläufe und unterstützen dich bei der Umsetzung deines Trainingsplans.
FORTSCHRITTE
Dokumentiere deine Trainingsleistungen und verfolge deine Fortschritte. So wird deine Entwicklung über die gesamte Coachingdauer sichtbar.
SO FUNKTIONIERT DEIN COACHING
DEIN WEG. KLAR STRUKTURIERT.
01
ANFRAGE
Du schilderst mir deine Ziele. Ich prüfe, welches Coaching am besten zu deinen Vorstellungen passt.
02
PLANUNG
Auf Grundlage deiner Anamnese erstelle ich deine Trainingsplanung und je nach Paket deinen Ernährungsplan.
03
UMSETZUNG
Du trainierst selbstständig und dokumentierst deine Trainingseinheiten.
04
ÜBERPRÜFUNG
Je nach Coachingpaket werden deine Fortschritte ausgewertet. Anschliessend entscheidest du, ob du die Betreuung fortsetzen möchtest.
COACHINGPAKETE
DREI MODELLE.
DEINE ENTSCHEIDUNG.
Vom strukturierten Trainingsplan bis zur umfassenden Betreuung. Wähle das Coaching, das zu deinen Zielen und deinem gewünschten Betreuungsumfang passt.
ESSENTIAL
8 Wochen Trainingsprogramm
CHF 189.–
ENTHALTEN
Individueller Trainingsplan für 8 Wochen
Bereits eingeplante progressive Belastungssteigerung
Gleichbleibende Übungs- und Wochenstruktur
1 Online-Einführungsgespräch à 30 Minuten
NICHT ENTHALTEN:
Laufende Trainingsanpassungen, persönliche Fortschrittsauswertungen und zusätzliche Coachingfragen.
PERFORMANCE
12 Wochen Begleitung
CHF 649.–
ENTHALTEN
Individuelle, periodisierte Trainingsplanung
Geplante Trainingsanpassungen alle 3 Wochen
Gezielte Belastungssteuerung und Trainingsprogression
Auch für Wettkampfvorbereitung und HYROX
Individueller Ernährungsplan
2 Online-Coachinggespräche à 30 Minuten
GOLD
12 Wochen Begleitung
CHF 1'290.–
ENTHALTEN
Individuelle, periodisierte Trainingsplanung
Wöchentliche Trainingsüberprüfung und gezielte Anpassungen bei Bedarf
3 Online-Coachinggespräche à 30 Minuten
Ernährungsberatung à 60 Minuten
Individueller Ernährungsplan mit gezielten Anpassungen bei Bedarf.
2 Körperanalysen mit Kalipermessung im Bodystrength Atelier in Schlieren (Start und Woche 11).
Alternativ 2 digitale Standortbestimmungen mit Verlaufsauswertung.
Alle Coachingpakete beinhalten den Zugang zur Coaching-App mit Übungsvideos und Trainingsdokumentation.
Die Coachingpakete werden im Voraus bezahlt und enden automatisch nach 8 beziehungsweise 12 Wochen. Keine automatische Verlängerung.
Personal Training ist auf Wunsch ergänzend buchbar. Aktive Coachingkunden profitieren von 10 % Rabatt.
Bei GOLD ist eine Ratenzahlung auf Anfrage möglich.
EIN ANSPRECHPARTNER
DEIN COACH.
AUCH AUF DISTANZ.
Dein Coaching findet digital statt. Die Betreuung kommt direkt von mir. Ich plane dein Training und begleite deine Entwicklung – abgestimmt auf deine Ziele und das gewählte Coachingpaket.
Ob Muskelaufbau, Fettabbau, körperliche Fitness oder die gezielte Vorbereitung auf einen Wettkampf: Im Mittelpunkt stehen deine Voraussetzungen und das, was du erreichen möchtest.
Dabei begleite ich dich mit Erfahrung und einer klaren Trainingsstrategie.